臂力器的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 14:00:15

我上个星期开始用臂力器锻炼，前天开始右手手腕和前臂肌肉疼，而且是越做越疼，功能也受限了，是不是拉伤了阿，还能继续锻炼不？是不是要等到不疼了才能继续阿

运动过量了..
扶他林擦擦..
每次少做点,每天多做几次,让肌肉有喘息的机会..别1下给他累死
俯卧撑或引体向上，都能练买那玩意儿干嘛。。

这个是细胞无氧呼吸导致你的乳酸分泌过多,只需休息3天左右就可以了最好市没有疼痛感的时候

疼痛期间最好不要做