玩电脑时间长脖子疼

把头朝下，看自己的脚，注意喔，是尽量朝下低，如果你的脖子这时痛了，说明脖子受伤了。我以前坐电脑前几个月，都是18小时每天，那时脖子一直痛。不过现在少了，脖子不痛了，所以不用太担心。

是你玩的时间过长，颈部长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉疲劳引起的脖子酸痛，玩电脑时不要长时间保持一个姿势。最好还是不要玩的时间太长。

每天早上起床后站立，两手举国头顶，向上拉直，头也是向上。每天这样坚持做5分钟会有些改善

玩的时间太长了，适当的减少玩电脑的时间，多休息一下，就可以了。

玩电脑时注意姿势，不要玩很长时间，挥著买张膏药贴下嘛