我在学校一直打中锋的现在想打前锋想练快速度谁有好办法啊

那你得加强你的灵活性

最原始的方法：高抬腿。
另外可以兔子跳，肩上加杠铃，还有就是小腿绑沙袋跑步，一天之中沙袋绑的时间越久越好，这些都是增加腿部肌肉的暴发力的，到时候不但可以跑的快而且可以跳的高。

你能受苦么？练习一楼的方法外，多练习百米冲刺跑！

让那个打前锋的跟你换一下,他同意了再让老师同意!!!

练短跑去吧，让跑的快的人带带你