晕啊，不是说跑步对晚上熬夜有好处吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 22:33:57
我今天特意去学校跑道上跑了1200米

别人说跑步对学习的人很有好处的 会有精神 熬夜也不会累

是不是真的啊？

谁告诉你跑一天就可以熬夜了，你不坚持个一年半载的，怎么行

新鲜，头一次听说跑步有益熬夜。跑步是消耗体能，熬夜更是消耗体能，你每天的体能吸收存储是有限度的，怎么跑步有益熬夜，我不懂。

跑完更好睡啊

适量

适量的跑会精神
过量的运动反而会特别疲惫