大学男生减肥有哪些好方法?

考研或是考公务员，
我见过备考一个月就瘦下十多斤的，

1，首先多运动才是硬道理，有空可以跑步、打篮球，或者报个健美操、瑜枷之类的班。
2，其次注意饮食搭配，多吃水果阿青菜阿，不要经常吃油腻的东西，还有吃饭时，要注意吃到有饱的感觉时就千往不要再吃了哈。
3，此外呢还要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜也是有好处的。

关键要多出汗~~~~~~~~~~~~~~