我就是那种屁股、大腿特别胖的那种身材，我特别的苦恼。不知怎样减掉这部分的肉。请各位帮帮忙吧！

我就是这样的梨型身材，不过已经从大白梨变成小鸭梨了。我在网上学了一招，特别简单2个星期就见效了。扎马步，胯分的越开越好。上身保持直立不动，尽量下蹲，以不前后晃为准，每次下蹲以后心里数30个数，开始不行，就少蹲一会儿，这能收缩大腿和臀部的肌肉，线条会明显展现出来。每天蹲个3次4次的，很有效果！

另外还有就是从穿衣服上，你也可以用点小伎俩么。今年09年巴黎街头比较流行连衣裙加靴子，皮靴本身就有质感和线条美，包在腿上就更性感的没有话说。上边的到膝盖的连衣裙正好遮盖大腿，显出腰的纤细。即使不太细也会显得很细，走起路来裙摆摇摇，皮靴闪闪，非常有女人味，增加魅力呢。

有很多人 从小就有这种苦恼
甚至上身都很苗条 可是下半身总是不满意

1，不要盲目减肥，还是要注意饮食和运动的配合
2，坚持跑步，来锻炼 消耗脂肪达到效果
3，主要是一个心态的问题，苦恼是解决不了问题的，其实生活中很多东西还是需要你更多操心的，内在美比外在没来得重要