我要快速减去屁股和大腿的方法!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

诶,不应那么麻烦.我跟你一样都在减肥,我早上都喝一瓶酸奶,中午吃个玉米棒,晚上吃点水果,这样大概一个月就能瘦10几斤.因为玉米是粗粮,含有很多膳食纤维,有利于减肥哦.

快走，每天快走1个小时以上。可以分2-3次进行。

呵呵，减肥不是一天两天的事情，虽说身材和爱情没有关系，但我们都明白我们是世俗的人，不可能那么不在乎，再说啦女为悦己者容嘛！你身材好他也肯定高兴，对自己来说也是一件好事情 ！就算是为自己，也是应该的 ~
所以，加油！
你可以早餐和午餐正常吃，晚饭用吃苹果代替，另外再跳绳，就应该ok啦！
祝你早日成功哦！
减肥药最好还是不要吃~

每天做下肢肌肉拉伸练习，左腿向前、后、左各展腿50次，右腿向前、后、右各展腿50次。早上中午各一次！
晚上多做按摩，另外再做一些压腿练习！
白天没事的时候要多做提臀练习，身体向前弯曲30度，踮脚尖，腿部和臀部绷紧，坚持1分钟，然后放松！重复多次！
吃一些含钾丰富的食物！
不要做无氧运动，那会让你的下半身越来越强壮的！！！

吃减肥药啊，昨天看报纸看到“曼秀减肥”挺神奇的，三个七天就能瘦8-9斤，我也很想试一下，我也是下身胖，很心动的，就是不知道是不是像它说得那样神奇！！！！