如何才能快速减去大腿的脂肪

这要看看您的大腿是什麽形式的胖。如果是很多肥肉就要多运动，让肌肉收紧，体重不减但是体型会很好看。如果是很结实的肉的话就比较辛苦了，不能有太多的运动，这样会使您的腿太过於健美，建议节食，然后练练瑜伽，帮助拉伸肌肉。这里有一些美容术上的资料：

[转帖]矫正坐姿消除大腿脂肪
腿内侧脂肪堆积得越来越多，有没有自己就可以进行的简单消脂方法呢？

1日数次，矫正坐姿

当你跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。

让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖，来保持身体平衡。

保持这种姿势并让身体向左侧倾斜，让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。