怎样做自我心理诊断

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 10:35:00
我觉得我最近总是很难受，很抑郁。已经一个多月了，我总是失眠，睡不着，有时三四点，有时六七点。因为高三了，我以前都没有考前焦虑，可是最近却出现了，父母的压力和期望都很大。我总是心理很难受，大口大口喘气，心理堵得慌，还会哭。实在坚持不住了我才自残，就是拿刀割自己出血为止，那样我会觉得好过很多，真的。已前一直有这个行为，可是最近变频繁了，我不想告诉父母。这两天开始头疼，我怕会越来越严重，可是我在网上找不到方法解决我的问题，我想知道自己是什么问题，有没有什么心理病，有什么自我诊断的方法吗？心理测试也可以。我想要准确的结果，希望专业人士解答比较好。谢谢了………
有时候会感到很迷茫,也会很烦,然后一烦我就不断叹气......然后就越来越烦........就开始头痛............
我会不会有轻微的抑郁呢?我知道自己有考前焦虑
网上很难找到专业的测试,都是些只是娱乐一下的而已.........
我是广西南宁的........我不知道在这边怎么看医生,而且看医生我会紧张.........会有被窥视的感觉
我也不想让爸爸妈妈知道...............

其实您能够说出来和大家分享你就轻松了很多不是吗？其实只是因为现实生活中您少了倾诉的对象，觉得没人能够理解你，才会比较不开心。而爸爸妈妈只看重您的成绩而忽略了您是否真的开心这也是您不开心的原因。

很简单，只要你能找个笔记本每天记录下自己的收获和心得（可以是学习或者生活或者其他），记住要记录下的是快乐的事情感动的事情。这样一短时间下来你会发现自己的快乐很多，感动很多不是吗？

其实任何人的心理不开心都是由于自己看问题的角度造成的，找到问题的根源，事情就容易解决多了。学会做自己的心理医生，知道如何让自己快乐，开心这才是你要做的头等大事呢，呵呵

祝你早日考上自己心仪的大学哦：）

不要给自己压力了
顺其自然
抱着轻松的态度对待考试
不要总是想我又要焦躁了
潜意识里不要有这个想法
把心情放轻松
如果你很在意考试，很焦躁，事情往往会适得其反
倒不如放轻松来的自然些
考成什么样是什么样
发挥出自己的水平就行了

你自己一直在陷阱里面~ 然后挖呀挖呀挖~
不停的挖！ 现在你自己已经没有办法出来了~

最好去面对面找医生谈~
也不怎么贵~

出现自残行为已经是很严重的心理问题了，如果持续三个月以上，影响到你的学习，而且不能自己解脱的话，就考虑抑郁倾向了。
心理科在每个市级医院都会有，而且保密是每个心理医生的职业道德，没有经过你的同意是不会漏露你的秘密的，所以你尽管放心。医生不会有任何窥探的意图，何况有比你严重的情况多的是，你说是吗？

这个网站里面有表,是很专业的测试http://www.w315.cn/xlzx/xl_cs.htm

你面临高考，压力会变得很大。
这会给你的情绪带来很大的影响。

你的问题会涉及到考试焦虑的情况，当然或许还跟你对自己的期望有关系。如果你把考上