请问健身有哪几个经典动作?

你好

你的意思是比赛时候的动作，还是锻炼时候的动作呀？

我说几个啦

一： 腿部：

杠铃蹲踞前行
腿屈伸
罗马尼亚硬拉
自重深蹲跳

二： 腹部：

悬垂举腿
坐姿举腿

三： 手臂：

杠铃弯举
哑铃弯举
哑铃牧师凳弯举
平行板壁屈伸
站姿哑铃（杠铃）弯举

谢谢~~

腹部