想抽烟的时候吃东西，真的能控制不抽烟吗？？

当然不能 吃饱了更想抽 饭后一只烟 快活似神仙 所以 戒烟要饿着 不能吃东西

明白戒烟的重要性 尤其在想抽的时候 多暗示下自己:我不能半途而废 要坚持下去 坚持就是胜利！这样是很有用的 也可以在想抽的时候嚼嚼口香糖 喝杯茶 都能减少你抽烟的冲动 至于吃东西要视情况而定 如果对你没用 就别吃了 别烟没戒掉又养成了吃零食

看 你吃什么

你 可以 试着 喝咖啡

但是 喝 咖啡 一定要在 平时多喝纯牛奶哦

因为咖啡 喝太多会 失去很多钙

戒烟得靠环境和个人的意志力.

我已经戒三天了，多喝点茶把尼古丁排出，