怎么样控制自己想吃东西的心理?

我嘛...那个没事时总是想吃东西...还有就是心情不好时老想吃..所以体重那么...虽然胖但是也没像那种好胖好胖的那种...不过比平常女孩子要胖的多...我就是管不住自己,.年前和男友分手后因为心情不好老抽烟,可感觉烟对身体特不好..所以就不抽了..可又转换成想吃东西...不管是什么...反正就是想吃东西..天啊..以前我是喜欢吃些散东西...不过也没有像现在这样...感觉这样是不是像传说中的暴饮暴令呢?.再这样下去我会疯掉的....而且我发现一点就是我好像现在有种那种感觉...就是在一直吃东西后特满足那种被撑着不能动的感觉...郁闷...
汗...抽自个嘴巴...郁闷...什么鬼点子嘛
CO2?是什么?

这事不大,多喝含CO2的饮品,就轻松解决了,无副作用,既有饱胀感,又不增肥.

暴食症

摘自 890504 联合报记者吴静美

既要享受美食，又要身材苗条，常不能两全其美—於是不少人想到了尽量吃，然
后再吐掉的办法。反正只要身体不吸收，应该就不会变胖了吧！

不要以为这是减肥的好方法，很多暴食症的患者，就是用这样吃了又吐出来的方
式，来维持体型不变的。

暴食症也是常见的饮食疾患之一，不过发生的年龄比厌食症大一点，例如二、三
十岁的暴食症患者相当常见，但厌食症患者就比较少。

临床上，国中阶段的青少年很少有暴食症的患者，高中以上的阶段才渐渐多了起
来，但此时厌食症的患者数量却不增反减，因此医学上怀疑，很多暴食症的患者
，早年曾罹患厌食症；或者说厌食症的患者，很多后来都成了暴食症患者。

暴食症的诊断标准有三。第一是有暴食现象，患者在很短的时间内吃下别人不可
能吃下的食物，自己也觉得不合理，但想吃的冲动很强。第二，三个月内平均每
周有二次以上的暴食现象。第三，患者一天到晚想著食物、体型等的相关问题，
但吃了很多并不是为了想增胖。事实上，曾有调查发现，七、八成以上的暴食症
患者，是从节食开始发生的，因节食不当最后造成暴食。

暴食症也可分两类，一是吃了很多东西之后会吐掉，即所谓的「掏空型」，有的
想办法吐出来，有的吃下大量的泻剂以维持体型不变胖；另一种是吃了东西后不
吐掉的，即所谓的「非掏空型」，有些因此变成肥胖症，有些虽然不胖，却常在
节食、暴食间交替发生。

和厌食症不同的是暴食症的患者较有病识感，常认为自己的暴食现象不对，但就
是改不过来。因为总是不断的吐掉食物或吃泻剂，因此容易电解质不平衡、酸或
碱中毒等，更因为常吐，容易有逆流性食道炎、胃出血、胃炎、胰脏炎、蛀牙等
，偶尔会看到患者唾液腺肿大或发炎而有如腮腺炎，罹患忧郁症的比率较一般人
高，也可能合并有强迫症。