怎么一有空我就爱发呆?是精神上太累吗

有时候发呆、走神、注意力不集中，闲来无事的时候也是一种休息。
出现做事情时注意力分散，要注意。可能是你的生活习惯造成的，生活上的不规律，缺乏睡眠、缺少体育锻炼，会引起精神疲劳。
规律的生活，良好的睡眠效果，多进行体育运动，平和的心态。有助于调节精神疲劳。

白日梦对身体有好处，做吧

无聊加上睡眠不足

轻度抑郁症，多活动，多聊天，心情放松，