我是很容易得炎症的体质，请问应该如何改善？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 20:27:49

我是很容易得炎症的体质，特别是在季节交替的时候，常患的有鼻炎，支气管炎，牙龈炎，中耳炎等，还很容易得感冒和被别人传染感冒。我知道是我体质弱，抵抗力低，我应该如何改善？平时要注意什么？除了多运动外还应该注意什么？在吃东西上面应该注意什么？

注意你的工作时间和休息时间,每天早起早睡.加强体育运动,多做些呼吸运动的段练.这样可增加抗病的能力.不让病毒和细菌进入.在吃东西上面要注意营养达配.使体内有均衡的营养吸收.让体质增强.也可以打一点抗免的药.

看中医调理一下，中药效果好。