很紧张的时候会说不出来话

你太紧张了，人一紧张的时候脑子容易短路，语言都组织不起来了。
平时多做些练习，闭上眼睛，就像打坐的和尚那样，努力使自己进入物我两忘的状态，消除恐惧情绪，这样思路就能清晰了，也不结巴了

紧张时做个深呼吸，缓解下情绪，平时多参加社会的活动，或者和朋友，同事多聚聚，多认识些朋友

事先不要想好，到时候想怎麽说就怎麽说。

我一紧张我就大声说话
呵呵
心无杂念就好了

一紧张就不要说话 静下心来
你的精神没有了 就不要乱说话 内守精神

沟通最大的问题就是心没打开。思路没打开，就没有话题，没有话题就聊不了天了。建议你参加一下张海翔的演讲培训课程。他的名气很大，百度一下吧。