五十多岁还可以学瑜伽或国标吗？

瑜伽吗还是算了吧不适合老年人 国标可以啊老年人学国标可以锻炼身体出去玩也会开心啊 可以学国标舞 我感觉国标舞当中的交际舞就可以

当然可以了！我工作的瑜伽会馆里就有一位66岁的阿姨习练瑜伽！并且她已经坚持练习了很多年了！现在她整个人不但看起来年轻、有活力，而且心态平和乐观。

但有几点要注意：

1。 选择正规的瑜伽馆练习（不是健身房瑜伽课）。通常健身房的瑜伽课都是针对年轻人的并且不够专业，在瑜伽馆里有更为专业的瑜伽老师引导你如何正确安全的开始练习。
2。 你母亲已经55岁，可能身体会存在一些这样那样的问题。所以在习练前告诉瑜伽教练关于她自己的身体情况是非常重要的！这样就可以更有针对行的习练。
3。 一般正规的瑜伽馆一节课是75-90分钟（高温瑜伽除外），一开始习练的时间不要过长，每周1-2次就可以。习练一段时间后则每周三次的练习时间是最佳的。

有一句话说：女人的年龄就停留在她开始练习瑜伽的那一刻。

让你妈妈来练瑜伽吧！无论你相不相信我说的，你一定会看到她的转变！

算了吧,还是学学太极什么的比较好.瑜伽可能不太适合老年人,国标虽说可以,但一个人玩不了,需要舞伴的,找个好舞伴不容易.

国标舞

还是先跳国标好