我朋友的妈妈40多岁了，老失眠，睡觉睡不着一宿最多能睡2到3个小时，这么办呢

喝点养血安神的药。

如养血安神片，静心口服液。

帮助睡眠，安定神情的手指操。
1.方法：用拇指尖与其他四指尖相碰，双手同时做。
2.相碰的顺序和次数：食指1，无名指2，小指3，中指4；中指4，小指3，无名指2，食指1。
3.相碰次数规律：1234；4321。此为一回。
4.一日二次，午休前和晚睡前各做一次，每次重复上述动作 16 回。
5.要领：静心无杂念，专注于手指相碰的顺序和次数。

手指操来自2009年2月11日22时央视4套播出的《中华医药》节目。
节目介绍一位老阿姨失眠多年，每天只能睡着一、二个小时，万分痛苦。痛苦到什么地步呢？到了写下遗书的地步---不想活了。可想而知她的失眠症状之重，痛苦煎熬之深。最后，老阿姨抱着一试的想法，做了手指操，当天就安然入睡，解决了困扰她多年的失眠顽症。

建议你朋友的母亲不妨一试。

失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
你可以先多了解一下关于失眠的常识，也可以来我的空间看看，里面有很多关于失眠治疗的文章，也许会对你有帮助的。

喝蜂皇浆啊~
我妈妈也是睡眠不好~
坚持喝了几个月的蜂皇浆睡眠就好多了！
我妈妈是买的葆春的蜂皇浆！

你好，这种症状我建议可以试一试舒 眠 解 郁 组 合！它是目前治疗失眠抑郁神经衰弱方法和产品中唯一能够同时实现根治、不复发、安全无毒副作用的产品，是患者最理想的选择，只要按疗程服用就能彻底治愈，一般治愈不超过90天。

这应该是更年期的症状，只要让她自己调整一下心态就可以啦。如果实在是觉得身体上不舒服，可以让医生开点药的。或者市面上也有很多针对更年期的补品，就像口服液那些。建议最好别吃西药，这只是个特殊时期，身边的亲人多体谅一下，过段时间她自己就能恢复过来的。