跑步 可以练出来吗？

当然可以练出来，但前提是：一，每天练习时间的保证，二，需要连续训练一段时间来积累。短时间内很难提高。

中长跑的训练很苦，请做好思想准备。

超体能跑步知道不 你应该不知道 我自己发明的
身穿重装备 (有啥重的能带的 往身上带)
这样跑着练一阵子 保证 和刘翔一样了

付出实际行动 每天坚持

当然！O(∩_∩)O

绝对能练!

可以的。。