一口饭 嚼46口

我好像听说过道士的养生经里是这样说的，有利于消化，但我没做过，麻烦

吃稀饭算了

还节约时间呢

人家吃好了，你刚吃3口，领导看到会说啥。。

是真的，是中医治疗糖尿病时对病人的要求。我们平时吃饭嚼20下就可以了，这样口腔里的唾液酶才能发挥充分作用帮助消化，而且有助于减肥哦！

我记得是50下,如果你有耐性的话可以试一试,反正细嚼慢咽对身体好,只要嚼成糊就成

我记得是30口。其实到不了30下就已经烂了。嚼的太多没吃完就凉了。

我觉得不好，一口饭咀嚼太多次会引起脑部神经痛的，所以不要太在意咀嚼次数，咀嚼自己感觉到可以吞了就可以了。