小腿肌肉很疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 19:02:41
小腿很疼，尤其是下楼梯和走下坡的时候超疼的，现在感觉不能踮起脚来了，稍稍一下就很疼，我觉得可能是穿高跟鞋穿的，会不会有什么大问题呀？怎么快点好起来？

两点：
1、每周固定3次以上运动，不是指逛街，可以打打羽毛球，健身房跑跑步什么的。
2、每天晚上睡前自己按摩小腿15-20分钟，揉或者敲打都可以。
期间甚疼的话，抹些扶他林什么的也要坚持过去。