23岁的热适合喝什么牛奶

喝牛奶不能美白，它的成分中没有一个是美白的！除非你洗脸或者做面膜，之所以洗脸能美白是因为它含过氧化物，就和漂白剂一样，但很温和无副作用，但喝到肚子里就没用了，女人喝豆浆好过牛奶，豆浆除了补充蛋白质还能补充大豆异黄酮，对女性的身体和功能都有好处，还能美容。

最好不要喝酸奶，因为里面含有太多物质，喝长江或光明不，我觉得挺不错的

蒙牛的吧挺不错的！

花花牛酸奶不错的

。