妮可里奇是怎样减肥的？还有什么方法一年能减20公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:02:37
麻烦说全一点
加一点我主要想知道妮可.里奇是怎么减肥的

小开司，吃饭6成饱，不吃油腻的，清淡为主，水果无妨，每天运动一小时以上，出汗哟，长期坚持，不到一年，你肯定变得美美的，加油吧！

跑马拉松去吧 少吃点多运动要包吃住 才行一般都是你人体细胞组织的问题 好多人都这么说的，有的人喝凉水也长肉有的人天天吃膘子也瘦瘦的

还一年，一个月就可以

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