想煮一道有营养又便捷的汤.

这道汤我觉得比较营养，你来试试~
　　山药枸杞银鱼汤
　　材料：小银鱼200克，山药100克，枸杞10克（你好像一个人住啊，那材料减半）
　　调料：盐，胡椒粉
　　做法1、小银鱼洗净，焯一下水，山药去皮洗净（注意可能会痒痒，戴个胶手套吧），切成滚刀块，枸杞用温水浸泡，待用
　　2、汤锅加清水，放入小银鱼、胡椒粉，大火烧开，加入山药炖至熟烂。
　　3、枸杞放入汤中，调入适量的盐即可。
　　小银鱼营养丰富，口感也好，超市里很容易买到，如果没有，用草鱼、鲶鱼也行，但要加料酒去腥的。
　　鱼丸翡翠汤：
　　材料：鱼丸100克，小油菜50克，粉丝50克，枸杞10克
　　调料：清汤，（可以用超市里的袋装浓骨汤代替，味道也更好，如果没有就用清水吧）盐，鸡精，葱姜末
　　做法：粉丝稍微剪一下，不然太长，用清水洗净，小油菜洗净，用手稍微掰成一瓣瓣，或用刀剖开。枸杞洗净。
　　清汤下锅，大火烧开加入鱼丸，轻轻搅动，撇去浮沫，煮至鱼丸全部浮上来
　　加入其他配料，大火煮开放进调料调味即可。
　　光喝汤其实不够的，蔬菜里的VC经长时间煮会流失，多吃些新鲜水果，放假或休息时去逛逛超市，买些半成品的鱼、肉做汤，我住在大连，妈妈每次做汤都会放点干海木耳，和做紫菜汤方法一样，打个鸡蛋，5分钟做好了，而且也有营养。听说饮料水溶C100一瓶顶5个半的鲜柠檬，不知道是真是假，反正我很喜欢喝，(*^__^*) 嘻嘻……很有营养哦~别亏待自己嘛

给你推荐几个简单易做且营养美味的汤：

一、莲藕排骨汤

原料：莲藕2根（约500克）排骨500克姜6片清水2000ml

调料：盐2茶匙（10克）

做法：

1）将排骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。

2）锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入排骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。

3）将排骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟。

4）放入