俯卧撑疑问

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 19:29:25
现在一口气最多能做15个，请问怎样能一口气做30到50个？30岁

把脚固定。躺在硬的地方。快速做。把手伸开别抱头。

多多练习

每天加1个，天天坚持。自然而然就上去了。

做俯卧撑的时候手不要抱头,要把手臂弯曲置于两耳旁边