天然维B应该在什么时候吃最好?人体最易吸收?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 01:23:14

天然维生素B应该在饭后半小时吃最好，人体最易吸收。

B族维生素都是水溶性的，随时都可以吃。如果缺乏会产生一些疾病，充足情况下多服无益。并非天然一定好。合成的至少便宜量又足。