有事一件事或者一种想法总是反复的出现 我该怎么办 谁能帮帮我

你有轻微的强迫症。
先试试靠自己的压力区克制你的那些已经意识到的行为。如果不行区医院看医生，吃药可以解决，
要抓紧，严重了治疗很难的。

不要害怕死亡，这是每个人都会发生的一件事情~该怎么说捏~~
其实我一点也不害怕死亡，我过去很害怕死亡~但是后来又不再害怕死亡，甚至希望自己不要那么长命百岁~

理由（我今年20出头，很久很久都会想起自己小时候的事情，觉得长大很可怕，尤其是看见我老家的那些70 80岁干巴巴的婆婆们，我就觉得不寒而栗，我无法想象自己以后会变得和她们一样，如果我也是活了那么久的话~）小时候是为父母活着，结婚了有了孩子就是为孩子活着，你正真美好快乐为自己活着的时候只有那短短的一段青春而已，当走过了那段青春你还数的出多少自己的日子，可以用风华正茂，年轻气盛来形容？要珍惜现在过的每一天，因为你还年轻，要珍惜值得珍惜的日子，绝对不要在恐惧中度过~

你这种是心里暗示比较强的人，首先，你把你经常想的坏事，比如说：彗星撞地球拉，怕自己会死这样的和别人说说，并说自己总是这样想，说出来之后就好了。另外就是看表啊一些习惯的东西克服掉，不想看表就干脆不要带。你这种心里暗示比较严重的，最好是不要看恐怖片或者是科幻片，建议你多看一些新闻，或者是访谈类的节目，把自己从想象的空间中拉回到现实生活中来。这样就渐渐的好了。与人沟通增加户外活动会有帮助的。

大概有点强迫症，找心理咨询师针对你的情况进行脱敏治疗。不过说是在强迫症还没有一定能解决的办法，去问问看吧。脱敏疗法大概就是在你有这种想法或行为的时候给与自己一点惩罚或刺激，慢慢地改掉它，象戒烟一样，所以还是要看看你个人改变的情况给与指导，还是找专业的心理咨询师吧，条件允许的话。
其实不太影响生活的话也不算是很严重，不过你说有2年了，是否2年前有发生过什么特别的事情呢，比如说很亲的人去世之类的，如果有找出症结所在更容易解决。

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首先要生活规律，多做体育活动！最好每天都能洗澡，晚上睡觉的时候放点轻音乐。