不知道喝酸奶会不会胖?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 14:06:04
最近我酷爱喝酸奶。
是辉山的特浓酸奶。
还有凝固型酸奶。
还有老北京酸奶。
但是我感觉我喝的太多勒。
一天喝3瓶。一瓶300克。
对身体有没有影响?

喝酸奶会胖。
1,酸奶热量挺高的,而且含有脂肪,从这个角度讲 喝酸奶也会发胖 。

2,酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌, 因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。
3,如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。

酸奶是好物啊好物~酸奶可以促进消化,富含钙质,最重要的一点它不会发胖。我也很爱喝酸奶,我就没有因为这个胖起来。下面是要注意的:
酸奶不能加热喝。
酸奶一经加热,所含的大量活性乳酸菌便会被杀死,不仅丧失了它的营养价值和保健功能,也使酸奶的物理性状发生改变,形成沉淀,特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
酸奶不要空腹喝。
当你饥肠辘辘时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,饭后胃液被稀释,胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。
不宜与抗菌素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。不过,这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。还有要饭后2小时左右饮用。

喝酸奶是绝对不会胖的,大多数人还会减肥的

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当然不会胖了

不会的,酸奶是有利于减肥的,但不要喝太多就是了!

不会啊,可能还会瘦哦!

没有影响,不长胖