我晨跑了2个月了为什么脚还会酸？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 00:52:19
本人18岁``我晨跑了2个月了为什么脚还会酸？``呢？

酸是正常的，是人体正常反应。通过锻炼会让你跑的距离越来越来远才会感到酸，即使长跑运动员也会脚酸的。

那是因为身体产生了乳酸,一种肌肉疲劳产生的物质,很正常,运动完了蒸蒸出点汗就排出体外了,没看足球运动员比赛完了第二天一般都长跑排乳酸吗.