怎样可以长得高些？快十六岁了，女生

多做有氧运动，在运动后再做拉伸运动，例如摸高，或者找个单扛掉三十秒休息下做两组(推荐)。之前在校队教练就这样帮我们长身高。如果不想变成肌肉型，记得运动完后放松肌肉哦！

其实有个最简单的办法就是每天早晨起床别急着穿衣服，伸五分钟懒腰，就是上身使劲往上顶，下身使劲往下抻，很管用的~

我妈160，我爸170，我是初中开始每天都喝一瓶纯牛奶（无菌砖装） 爱吃牛羊肉 特能吃··饭量也不小~但是从来没大胖过 就一直长个子了 现在172 21岁~~~~~ 以前中学时体育运动也挺爱好的 总结就是牛奶+肉制品+米饭+运动

跳跃，伸拉都挺好的，又不累又有效

我像你这么大的时候，妈妈每个礼拜都给我炖两次的骨头汤喝，然后运动运动，跳绳不错，女孩子都应该会跳绳啊，我爸妈个子不高，现在我比我爸还高那么点你！还有牛奶什么的，太多了，我是喝骨头汤再加跳绳长高的哟！（从小学到初中我都是第一排，后来就不一样了）