我14岁 怎么在不影响长高的情况下提高弹跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 05:23:07
我14岁能摸到学校的篮板...怎么能在不影响长高的情况下 提高弹跳... 希望高手帮忙

乔丹的方法，倒挂在单杠上，可以长的更高，弹跳就要靠你一直不断练习了。

……我感觉是天生的。

很简单 腿上绑沙袋 练习弹跳 又不影响身高 又能练弹跳

关键是坚持