晚上睡之前吊单杠好不好？

没有什么作用的，目前还没有什么研究结果表明吊单杠可以帮助长高的，而且一般在睡前半小时不要做剧烈运动，会对身体有影响，人体骨骼在经过一夜的休息后间隙会自动放到最大，也就是说你一天的身高在早晨是最高的，如果你想锻炼的话建议你在下午3点到6点之间，这是一天中的锻炼黄金时间。

基本上没意义，请问你的年龄？有没有x线检查一下骨骺闭合了没有。