戒肉能减肥吗?

戒肉可以适当的控制体重的增长，但是有效减肥还是不够。
胖是因为摄入过多的能量物质，如果不运动能量物质不能及时消耗就会以脂肪的形式储存来，表现的就是我们胖了。
我们的食物除了肉食的热量比较过以外，还有很多食物的热量依然很高需要我们注意。比如：含糖比较多的甜食，平时喝的饮料含糖都比较高，喝的啤酒，油炸的食品等。

总之，多吃些水果和清淡的食物，偶尔吃些肉问题也不大，再就是适量的运动不仅可以减肥，更可以给你一个好体格。

您好，先从最基本的一日三餐上注意起来吧：
早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

可以肯定的回答你，不能。

戒肉不但不能减肥，还不利于身体机能，我是通过每餐少食，多做有氧运动这个方法，三周瘦了4斤，你不妨试试

一天三餐要均匀尽量少吃一些高热量的食物，每天早上要有适当的运动。
这样不仅让自己更加健康，而且可以有效的保持自己的身形哦

我以前吃过一款美诺的荷叶胶囊，一天两粒的那种，效果还可以的，一个月瘦了十多斤,最主要是瘦下来后也没有反弹，我同学现在也在吃，有需要的可以去看一下