我练美国纵跳计划为什么练到后面腿不会酸疼了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 07:00:40

在训练初期，你腿的肌肉里面积累了大量的运动代谢产物--乳酸，所以肌肉会感到酸痛。随着训练的深入，滞留在肌肉里的乳酸被进一步分解，随着血液带走，酸痛的感觉就会消失。

因为你的大腿肌肉已经适应，你可以再提高运动强度，慢慢来，一点一点地增加，这样你就比青蛙跳得还要远了！！！