第一天 站柜台膝盖疼 热敷该还是 冷敷？

热敷、敷完贴张药膏。

关键看肿不肿 冷敷能消肿 热敷能让肿得更严重 只要不肿 就要热敷促进血液循环 这样能促进好起来

膝盖痛 贴膏药是最好的办法 另外 站着的时候多多走动 能防止过度疲劳

膏药可以贴 要热性的 热敷 你的只是关节疲劳 谁要说冷你可以打他脸 要注意 站着的时候活动一下 要不然长久了会有麻烦的 到时候就不是热敷一下就能好的

48小时内冷敷，可以减少出血，2天后热敷，有利于淤血的吸收。
可以吃点三七片或跌打丸。