练习钢琴 放松

这是由于学琴初期没有养成放松的好习惯。现在要练习放松，可以放慢速度来练习，这也需要一个长期的过程。在慢速练习时，感受手腕的放松，然后保持放松的感觉，慢慢再加快速度。

放松不是故意做出来的，所以你故意的将腕子放松，是没有作用的，很重要的原因是你的用力点不对，手指做没做到第三关键相对最高，每个手指有没有单独的抬指用力，弹琴不是腕子使劲，而是小臂大臂带动的，而不是靠你的腕子支撑着用力，你看电视上表演钢琴的，有几个是腕子上下动的，弹得再快腕子都是很低，找到用力点，你自然就放松了。

重点：每个手指单独抬指，唯独4指如果单独抬起有困难，需靠小指带动。高抬指，慢练习，第三关键最高，每个手指用力。自然就放松了。

缓解的方法是甩手练习，和被动翘指练习，但更主要的是学会肩膀沉下来，指尖有锤子钉钉子的感觉来演奏，这样力量都集中在指尖，手腕就不会受累了。

把大臂的力量放下来慢练