平时吃哪些东西对我们身体好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:04:50
一般我们吃什么对身体好?早上,晚上,中午.喝什么,吃什么水果??

早上吃点碳水化合物如稀饭面条鸡蛋豆浆等，中午菜要好的荤素搭配，下午再吃一个苹果，晚上吃饭后1-2小时再喝杯酸奶，

早上吃个苹果，一杯酸奶，一片面包夹鸡蛋，这个就挺好的

水果、蔬菜、豆制品