午餐半小时后跳绳和晚餐前一小时跳绳好吗？一般要跳多长时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 01:26:47

饭前跳绳只能让你吃的更多，饭后一小时跳跳还可以。不过大学宿舍里女生很多都想这么减肥，能坚持下来的太少了，并且跳十天半个月的也没见一个人有效果。

跳到出汗！！

饭后不要跳绳。伤胃，饭前一小时正好，有氧运动要注意补水。不要太快的速度即可

饭后一小时才可以运动 不然对胃不好

不好

要一个小时啊. 最后坚持到3个小时最好