午餐半小时后跳绳和晚餐前一小时跳绳好吗?一般要跳多长时间

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:26:47

饭前跳绳只能让你吃的更多,饭后一小时跳跳还可以。不过大学宿舍里女生很多都想这么减肥,能坚持下来的太少了,并且跳十天半个月的也没见一个人有效果。

跳到出汗!!

饭后不要跳绳。伤胃,饭前一小时正好,有氧运动要注意补水。不要太快的速度即可

饭后一小时才可以运动 不然对胃不好

不好

要一个小时啊. 最后坚持到3个小时最好