什么是无氧运动？什么是有氧运动？那个孝果好？

显然是有氧的好。因为人只有在剧烈运动的前段时间才会是无氧运动。列入100米短跑，这段时间主要用的是身体累的三磷酸腺苷，这个会在很短时间消耗光。而长袍就是消耗肝糖元，最后肌糖元。身体不会剧烈运动对锻炼也是好的！！！

有氧的好点.