每天吃的很少怎么也不瘦呢??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 12:09:08
我现在大概53kg,163cm.我每次吃饭吃的也不多啊。。也不怎么吃零食。。。
我就想减2kg就好。。。饿上两天只喝水和吃水果。。不会反弹的厉害吧。。。

有经验者请赐教。。。
谢谢大家啊。。

可能是我家习惯晚饭做的好。。晚饭吃的多的原因。。

我三周瘦了9斤,也不是很饿,主要不是吃的多少,而是吃了什么。
一天热量摄入小而消耗大的话肯定会减肥。
可也以吃一点白萝卜,西红柿,黄瓜,芹菜,菌类等低卡热量食物,可以在网上找一下食物热量表。
饭后不要坐着不动,要来回慢走。
早上中午吃多点没什么,晚上最好只吃水煮菜喝酸奶。
我三周前129,现在120,其实你不胖,我才160.
女孩子太瘦了不好看,主要要健康。
你可以算算你的BMI值,我算过了,你的BMI值只有19.9.而正常的是18.9----23.
所以说,你是正常范围内的偏瘦。

减2斤,做一下运动就好了,平时多点步行,慢慢就觉得瘦了,我也是这样,一个月瘦了2斤

晚饭少吃,吃完不要马上喝水,半小时后再喝。你试试晚上只吃南瓜,听说很减肥

多吃萝卜少吃肉,通通大便,偶尔吃点巴豆。

可以少吃 多运动就好了
另外要大便畅通

光饿两天不够的。