我想减肥呢，每天早晨都跑步，午饭吃的也不多，为什么就是一直瘦不下来呢？

减肥不一定要节食,但要注意日常饮食规律.另外运动是减肥的最佳办法,你把两者结合起来自然就会瘦了.

俗话说,早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少.早上一杯果汁,两片三明治或一个鸡蛋;中午一碗米饭;晚上一小碗米饭;饭后可以吃些水果;有一点非常重要,那就是睡前4个小时不可以吃东西(水果除外).

早一起来扭扭腰,扭扭屁股,伸伸手,踢踢腿.摇摇头.活动活动,中午和晚上吃完饭后来回走动走动.

现在生活水平提高了,很多人家里都有电脑,一坐就是大半天,这样会积累腹部的肌肉,身材容易走形.要注意

你是否跑步坚持20分钟以上？？
不超过20分钟时起不到减肥的效果的；
还有就是你排便的次数，
一般正常都是1-3次；呵呵，我觉得2次最好（个人观点）
可以试试纤维素什么的，促进肠胃蠕动，加速你的减肥。

祝你成功

呵呵！增肥容易减肥难，所以你在平时一定要注意饮食，然后要坚持锻炼！