《求人不如求己》中壁虎爬行法的方法

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我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，咱们这个动作就完全依照它
们来进行，爬行的越像越好。但是咱们在地板上练时，不用真的往前爬，如果
真的向前移动了，那就必然是四肢在用力，而这个锻炼法，四肢是不用力的，
所有动作的完成虽然主要是靠胸腹和腰的力量，但我们却不可把意念集中在那
里，而应集中在爬上，此时你就是一只壁虎，自然放松的像壁虎那样去摆动肢
体就可以了。记住所有壁虎的动作都要有，因为你就是一只壁虎。爬时大腿内
侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，注意防止地板过凉，皮肤擦伤等
问题。应先有些简单的防护措施。此功法主要用来打通任脉，对增强五脏功能，
效果卓著。尤其