怎样在学习中让自己注意力集中?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 16:56:36
现在功课多了忙不过来,脑子也变得乱乱的,缓不过劲儿..上课也变得注意力不那么集中了,怎么调整好来,不乱想别的事情,注意力集中呢?

我也是有这样的情况的,不过现在好多了。我教你几条我用过的方法,你就参考一下吧。
1.最舒服的:在嘴巴理塞一颗你喜欢的糖果,然后多喝水。因为注意力不集中的其中一个重要的因素就是大脑缺氧哦!所以要多喝水,并且室内要通风。
2.比较痛苦一点的:就是在嘴巴里放一颗类似于渔夫之宝之类的超级凉的薄荷糖,然后再喝两口冰水。效果还不错,但是你自己要受得了才行。
3.做笔记,做笔记是最好的,最有效的防止自己走神的一个方法,就算你当时没有能够把课堂上的内容听进去,你也可以通过笔记来补回。而且当你记笔记的时候,你的大脑也在跟着记忆。
4.保证睡眠啊!这是最重要的。那些无关紧要的作业,第二天回学校抄就算了。把重要的作业做完了先,其他忽略。休息是第一的。
5.下课的时候洗把脸,清醒一下,然后不要总是呆在教室,站到走廊上吹吹风也不错。

兴趣是关键