保护眼睛应该注意些什么？

保持写字距离 睡觉之前用力瞪眼

多做眼保健操。注意用眼时间，特别是看电脑和电视的时间一定要控制好。还有就是看一段时间近处的东西也要看一段时间远距离的东西。这样可以有效防止近视。多看色彩丰富的东西。看电视注意距离。上网打电脑注意坐姿。基本上就是这些。平时多注意 时刻提醒自己保护眼睛 不要太忘我了就OK 祝你眼睛永远雪亮。 我是先天性散光加弱视患者 我很渴望可以看到正常人眼里的世界 但估计这辈子是没戏了

打完电脑或看完书之后可以向远处望一会儿，或者滴点眼药水，还可以做眼保健操。

带个手绢

保护眼睛的方法- -

眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

电脑一族的护眼妙招
临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这