我还年轻就有高血压

我也是大学时有高血压
因为我很容易紧张，加上功课压力大
烦恼多，我都不敢去量血压

后来医生说是本态性高血压也可叫神经性高血压
不是高血脂、高胆固醇引起的高血压
也没器官上的发育不良和病变

医生要我不熬夜，少烟酒。
克服紧张压力，多作缓和运动，太极拳、体操
遇到紧张就深呼吸三下，缓和压力
隔壁的中医师，要我天天按摩手上的心包经
手掌内侧，从中指间按揉到肩上，5分钟

大概一年后，我课业顺利，朋友多了
不那么容易紧张，
血压就正常到现在，快10年了

我感觉按摩带给我一定的轻松感觉，放松心情
朋友也多了，一切就自然了。
供你参考！

血压是波动的，时时不同，与环境，心情，身体都有关系。举例说：看到医生来测量血压，心里就怕测出来是高的，一紧张，测量出来肯定高。。。血压没有遗传，只有家族史，就是你比一般人容易得高血压，但也不是确定。所以要先放开心情，其次是生活上规律，戒烟少酒，饮食清淡，适当运动，注意血压。可以推迟高血压的到来，甚至终身不发。。。160/90还不构成高血压，不过己经在高血压的红线上了。暂时不必用药，注意饮食，适当运动。试试！

我跟你一样家族有高血压史
我今年22岁,我一到医院量血压就高
后来别人介绍我做啦一个24小时动态血压报告,
这样就可以很清楚的确定你是否存在高血压状况了
结果我做后血压也不高.
你可以参考下

有遗传倾向 低盐饮食 多运动 放松放松再放松 不会因为你 担心 疾病就不来了 对吧

吃文山三七 破壁松花粉对你有帮助 一次2元 祝你全家幸福快乐

多量几次，若还是高就要适当的用药了。