精神战胜法 改掉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 13:23:28
我是一个学习成绩优秀的学生,在班里前3名,可是我老是怕他们超过我去,我还是美术特长生,想考重点,不知道怎么努力,天天脑子里竟想乱七八糟的东西,爱注意别人,有精神战胜法,怎么办啊,活的很矛盾

大概是高三吧,我高三那阵子也那样,整天神经兮兮,害怕这害怕那.没有人可以真正的了解你的情绪,即使你把你的情绪全部告诉别人.首先要注意的是:找一种适合自己的放松办法,比如听轻音乐,或者画画,不论你画的好坏,只要能释放就好.因为长此以往你的精神会首先崩溃.其次就是调节心态,这一点是非常不容易的,有的人终其一生都没办法克服.找到自己性格上的漏洞,慢慢的修复.若你现在精神状况已经非常不稳定了的话,那么,先让自己冷静,说不在乎名次是不可能的.但是你如果能摸索到属于你自己的学习方法,那么你就可以在千军万马过独木桥的时候屹立不倒!

不要那么在意名次