跑步能够减肥吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 17:06:47
跑步跑了一个星期了，每天早上坚持跑50分钟，每天坚持转呼啦圈40分钟，每天晚饭只吃菜不吃米饭，今天去称体重，居然比一个星期前还重了3斤半，我郁闷死了，是称有问题还是我运动的方式有问题？？如果我坚持下去会不会瘦一点？

我觉得你跑完要稍微拍打一下小腿吖不然会长肌肉的很难看的,也不要太激烈

要吃一点米饭因为照你说的你的消耗很大但是不吃的话能量不够吖胃饿坏了怎么办

我比较建议你去游泳吧因为有用不但可以拉伸你的脊椎而且他是全身性的运动，在水里面也不会对你的身体有什么损伤（比如拉伤吖或者对关节的一些压力因为他在水里所以都不会有）

虽然你想减肥，但是这么不爱惜身体就不行了。

坚持就是胜利

我给你个肯定的回答，坚持跑步一定会减肥的，每天坚持跑，最好是2000M跑或更多5000，要看自己的身体状况

跑步绝对能！

体形会变小`体重加大很正常的`变结实了嘛`