我怎么没有胸肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 23:29:11
我是一名学体育的特长生,每次脱衣服时我都会注意到我的胸部.队友的胸肌明显突出,而我不但没有胸肌,而且还是凹进去的,就是胸骨部那里,一左一右正好对称的两个坑,这是怎么回事啊?麻烦谁知道帮忙看下啊!我很想拥有想别人一样的肌肉!麻烦啦!以后考试还得靠胸肌呢!
平时我也有拉弹簧拉力器,但是,三角肌得到强化了,就是不见胸肌

拉力器练不到胸肌，是练肩和背的。想长胸肌当然得针对性的锻炼胸肌才行啊。先多做些卧推或俯卧撑吧

小时候缺钙吗？饮食要合理，运动后补充蛋白质。试试引体向上，俯卧撑。多做推举的动作，应该有效果的。

教你几个方法：平时多做扩展运动、学大猩猩没事锤胸（特有效，我一同学经常这样，现在都跟什么似的，还有别过度了）
最后强调一句：贵在坚持，不教一日偷过。 望纳