怎样提精神？

睡觉要睡好，我也有同感。同时要加强锻炼，这非常有用。按时作息，不要熬夜。可以买补品调节下精神，也是不错的，压力不要太大，否则睡不好的。

有没有想过精神不好是和氧代谢有关呢？缺氧！首先，学习要提高兴奋性，学得才有劲！之后加强锻炼提高心肺功能。最后学习的地方注意通风。学累了就到外面走走，呼吸下新鲜空气！