晚上睡不好觉，可能白天的事情太烦琐的缘故，估计有些神经衰弱，有什么好的办法解决？

多运动，累一些，让你看见床就有爬上去睡觉的冲动

神经衰弱的主要临床表现有如下的三个方面：
1、精神易兴奋、脑力和体力易疲劳：患者的精神活动极易发动。由于兴奋的性比较低，周围一些轻微的、甚至是无关的刺激也能引起患者较强烈的或较持久的反应，因而患者的注意力涣散、不由自主的联想和回忆增多，精力很难以集中。引起兴奋反应的刺激并不都是很强烈的，也不一定都是有不愉快的事情，但是就是无法平息的无谓联想却令人痛苦。
2、情绪症状：患者可能会出现一些焦虑或是抑郁症状，但不突出、也不持久。神经衰弱突出的情绪症状是易激惹、易烦恼和易紧张。由于情绪启动降低，在加上情绪自知力减弱，患者显得易激惹、包括受到刺激便易发怒、发怒之后有易后悔。易烦恼，就是思绪剪不断、理还乱，觉得人人都不顺眼，事事不顺心。易紧张是指不必要的担心和不安，总是觉得处境不妙、形式紧迫、咄咄逼人。
3、心理生理症状：指心理因素引起的某些生理障碍。如紧张性的疼痛：患者觉得头痛、头胀、头痛，或是颈部不适和全身的酸痛。睡眠障碍：入睡困难、入睡不深、自觉多梦、醒后不解乏。患者本来睡眠尚可，但总是担心失眠或是总觉得没有入睡。常常是睡眠节律倒错，该醒时晕晕欲睡，该睡时就头脑清醒。其他的心理生理症状还有耳鸣、心慌、胸闷、消化不良、尿频、多汗、阳痿或是月经不调等症状。
你还有其他的症状吗？疾病的具体诊断和治疗是要面对患者的
具体的情况多久了？请问你的年龄和性别？
若是时间较长的话建议你要及早的治疗一下的！
祝你及早的康复

森田疗法或者佛教的书可能对你有用，总之放松，放下小事