为降血脂者设计食谱

到食品添加剂商店里去买“红曲粉”来吃，降血脂的效果很好，因为里面含有天然的“洛伐他汀”物质（“洛伐他汀”也被开发成了一种专门治疗高血脂病的西药，在药里的含量当然就高些了），具有很好的降血脂效果。价格也不贵。是用大米发酵而成的一种天然色素，主要是用于肉制品和腐乳等的上色。安全无毒副作用。有一种专门用于降血脂的保健品“红曲片”就是用这种物质做成的。自己去购买就便宜很多了。

1 要注意热量平衡
有些人为了避免肥胖症就一天只吃2餐或者1餐,那样会影响身体的热量,并且更容易发胖.每天要有规律的吃饭,不能暴饮暴食,也不要吃过多的甜食.
2 限制富含高胆固醇膳食
蛋黄,动物脑,鱼子,动物内脏(特别是肝脏)及脂肪丰富的肉类患者要少吃.患者应禁食肥肉,动物内脏,奶油蛋糕等.
3 限制高脂肪膳食
多吃海鱼.烹调时,应采用植物油,少吃动物油.
4 供给充足的蛋白质
5 多吃蔬菜,水果,薯类
建议多吃深色和绿色的蔬菜
6 加强体力活动和体育锻炼
7 戒酒
8 避免过度紧张
9吃清淡少盐的食物,多喝水.成人每天应喝6~8杯水.
(呵呵,我食品营养还在学习阶段,希望对你老爸有帮助)

几份消脂食谱：

海带冬瓜汤 （放陈皮）
薏仁鸭肉冬瓜汤
荷叶蒸肉
白萝卜丝汤 （白萝卜切成丝，在清水里煮开后放少许盐、油和葱即可）

平时可以喝：
绿茶
菊花山楂金银花茶 有减肥轻身、清凉降压、消脂化淤的功效

设计食谱了也作用不大啊，生命在于运动，你老妈也太不配合啦，应该让你老爸早晚多锻炼一下，散散步也行啊，要多吃青菜多喝水，少吃油类糖类的食物，再就是酒烟了，不过听你说你老爸饭局多。。。估计是少不了酒肉了，我伯伯也和你爸差不多，我就说这么多啦，看你自己怎样去说服你老爸,祝你老爸身体健康

山楂降血指最好